4月20日は、「腰痛ゼロ」の日

おはようございます☀️

今日は「腰痛ゼロ」の日です。

朝は、歯磨きが要注意！
膝を曲げて負担を減らすのがGOODです。

前かがみの姿勢は、
上半身の重さが腰にかかります。

私の過去２回のギックリ腰も、
歯磨きのうがいのときでした。

腰痛ゼロを目指して、
今日もよろしくお願いします。